牙線使⽤⽅式
牙線：清潔牙⿒的臨接⾯，預防發⽣牙縫中間的蛀牙
初學者，可選⽤含臘的牙線，較容易上⼿。
1.雙⼿比“7”，拇指輕碰。
2.使⽤牙線時，取出45cm左右的牙線，纏繞在雙⼿中指的第⼆個指節上。
3.將食指指往⾃⼰的⽅向。牙線抵在食指指尖。牙線間距⼤約1公分。
4.別忘了，兩側牙縫都需要各別加強清潔。當牙⿒像是搓乾淨盤⼦的感覺，
牙縫的清潔便完成了。
牙刷使⽤⽅式
牙刷：清潔牙⾯預防蛀牙，清潔牙⿒跟牙齦的間隙預防牙周病
牙刷選擇軟⽑牙刷，刷頭長度約兩顆⾅⿒寬，刷⽑勿參差。
牙⿒有兩個部分要刷：
a.牙齦上⽅牙冠：預防蛀牙
b.牙⿒跟牙齦的交界處：預防牙周病
將牙刷以45度～60度⾓稍稍涵蓋交界處
來回⽔平刷動。
⼿部運動不靈巧/較為忙碌的患者可考慮
使⽤⾳波電動牙刷。
⾳波電動牙刷請選⽤每分鐘⾄少31000轉
的頻率。
為了避免⽤⼒過度，傷害牙⿒牙齦。
以兩顆牙⿒為⼀個單位，左右⼩幅⽔平移動來
回15～20次。結束後，往前移動⼀顆
牙間刷使⽤⽅式
牙間刷：清潔牙縫
牙間刷的刷頭有不同的尺⼨可供選擇，請選擇適合的尺⼨使⽤。
初次使⽤牙間刷時，常會有牙齦流⾎的現象，這是因為牙齦正處於慢性發炎的狀況。
在正確刷牙⼀週左右，流⾎的情況就會獲得改善，發炎的牙齦不再腫脹，部分患者會覺
得牙縫變⼤了，是正常的現象。請繼續維持正確的刷牙習慣。
牙間刷使⽤時，兩側牙縫都需要各別清潔。刷頭也必須分別從舌側跟頰側的⽅向進入，來回輕刷。
